Тэрэнкур - Санаторый "Волма"

Тэрэнкур

Тэрэнкур (Маршрут здароўя «Лясная міля)

Тэрэнкур (лячэбная хадзьба) – адна з форм лячэбнай фізкультуры, якая ажыццяўляецца шляхам натуральнага фізічнага практыкавання (хадзьбы па вызначаным маршруце).
Праводзіцца тэрэнкур у натуральных прыродных умовах, на свежым паветры, што спрыяе гартаванню, павышэнню фізічнай вынослівасці, нармалізацыі псіхаэмацыйнай дзейнасці.

 

Пра карысць тэрэнкура

Падчас пераадолення спецыяльных маршрутаў паляпшаецца вынослівасць, наладжваецца праца апорна-рухальнага апарата, а таксама аднаўляецца тонус сасудаў і мышц. Правільна дазаваныя фізічныя нагрузкі аказваюць дабратворны ўплыў на абмен рэчываў, дыхальную сістэму, загартоўваюць арганізм і з’яўляюцца прафілактыкай усемагчымых захворванняў.

Так званая скандынаўская хадзьба паказана пры рэабілітацыі пацыентаў у наступных выпадках:

  • пасля перанесеных траўм;
  • як адзін з метадаў аднаўлення пасля інфаркта міякарда;
  • у выпадку атлусцення;
  • пры парушэннях у працы стрававальнай сістэмы;
  • у выпадку іншых паталогій.

Маршрут тэрэнкура часцей за ўсё праходзіць па прывабных ландшафтах, таму сувязь з прыродай аказвае дадатковы дабратворны ўплыў на нервова-псіхічны стан чалавека.